2014-04-03から1日間の記事一覧

初動負荷とクイックリフトでコンディショニング

この数年、トレイルランニングやロードバイクなど長距離系種目をガツガツやってきたので、身体のロング化が進んでしまった感があり、どうにも素早く機敏な動きができない。ロング化による機能変化としては、基礎代謝の低下による太りやすい体質、筋肉の反応…