・7/17 ウォーク1時間 ・7/18 ジョグ40分 円盤投 立ち投げ10本、回転10本 ターン開始の際、円盤をなるべく体に近づけてモーメントを小さくする ・7/19 ジョグ30分 ・7/20 ジョグ30分、流し150m☓3、ジョグ15分、肩周り補強10分 ・7/21 休養 ・7/22 ジョグ30分…