FLOW

陸上競技・ロードバイク・トレイルランニング・エストレヤ・旅・FLOW・物理学者(量子力学・量子生命科学)

ダイエット

走ってマウンテンバイクに乗る

■11月8日(木) ジョグ 6.1km マウンテンバイク・サイクリング 90分 久しぶりにHOKAの厚底シューズで走った。独自のふわふわ感は気持ち良い。 少し足首周りの腱に疲労がたまっているので、このふわふわがちょうどいい。 のんびり走るときは、こういうシューズ…

小雨には小雨のランがある

■11月6日(火) ジョグ 6.6km 小雨が降っていたけれど、走りたい気分。 上下ウインドブレーカー姿でのんびりとでかけた。 いつもと違う方向に自然と体が向いた。 「そうか、今日はこっちなんだ」と思った。 カラダとココロは違うことが多い。 頭で考えたことよ…

今朝も走れた

■11月5日(月) ダイエット・ジョギング、2日目。 一応、続いている。 昨日より身体が動くようになってきた。 走っている時間が楽しくなってきた。 3日ぼうず対策。 モチベーションアップのためstravaというワークアウト・アプリを使ってみた。

数値目標のないダイエット

■11月4日(日) ジョグ6km 近所をジョギング。 金曜からバイクツーリングへ出かけていた間、乗るか・食べるかしかしていなかったので、さらに太った模様。 おかげで走り始めの体が重いこと重いこと! ダイエットへの道は遠いです。 ところで、目標は下記の通り…

風邪とダイエット

■10月29日(月) 先週の風邪をぶり返したようで喉が痛い。唾を飲み込むこともしんどいので、明日は熱が出るかも、と。 ■10月30日(火) 喉の痛みは若干落ち着いたけど、早めに治しておきたいのでかかりつけの内科医へと。8時10分から並んで5番目。診察開始は9時…