FLOW

陸上競技・ロードバイク・トレイルランニング・エストレヤ・旅・FLOW・物理学者(量子力学・量子生命科学)

トレイルランニング

トレイルランニングとフローについて

子供の頃、登山を趣味にしていた叔父に連れられ、よく近所の山に連れて行ってもらいました。行きは叔父と一緒にのんびり登りますが、帰りの下りは一人で駆け下りていました。下りを駆け抜けることは、まるでウォータースライダーのようで、無我夢中ですごく…

トレーニングする

■1月9日(木) ジョグ5.2km 坂ダッシュ60m×4 ■1月11日(金) ジョグ7km 軽いダッシュ50m×5 ■1月12日(土) ラン (トレイル+ロード) 16.5km 雨が降り出しそうな天気。 途中、予定を変更して下山。 沼津市街を散策ランをして戻った。 疲労がたまりはじめているが、走…

沼津アルプス縦走

■1月5日(土) トレイルラン 20.1km 日守山→大平山→鷲頭山→徳倉山→横山→香貫山 脂肪をより燃やしやすい体にするため、無補給無休憩ランをした。 日差しがあたたかく、思った以上に汗をかいたけど水分補給は無し。休憩も無し。 一昨日の疲労が残っていたが、思…

トレイルランニング初め

■1月3日(木) トレイルランニング 23.4km 香貫山⇄鷲頭山 ピストン 香貫山から鷲頭山を往復。 9時のスタート時点では短パンでは少し寒かったため、怪我をしないようじわじわゆっくりとペースを上げていった。 天気も良く海が穏やかだった。 トレイルはやっぱり…

香貫山ぐるぐるラン

■12月24日(月) 山走り18.9km / 獲得標高700m 途中 インターバル 登り600m×3 沼津アルプスを縦走する予定だったけど、連日の雨で足場が悪いため、香貫山をぐるぐる走った。 インターバルは流し程度のペースで心拍も脚もいっぱいいっぱいになった。L そろそろ…

新しいシューズ(アルトラ・ローンピーク 3.5)で試走

■12月9日(日) ジョグ+トレイルラン 20.7km 短パンは寒かった。 アルトラ・ローンピーク 3.5を購入したので軽く試走した。

剱山へ

2015.8.7 徳島県「剱山」 きもちのよいトレイルだった。 自然の中に身をおくと、自分の小ささを実感できて、とてもここちよい。 やりたいことやれているかなって思う。 人の評価を気にして愛想笑いできるほど、人付き合いがうまいわけじゃない。 悔いのない…

富士山 水ヶ塚~宝永山 トレイル走

少し強度の高いトレーニングをしようと思い富士山へ。 目的は、身体操作の効率化トレーニングによる効果の進捗。 7:00 快晴。水ヶ塚駐車場をスタート。この時期はマイカー規制が無いためか、五合目は込んでいても、ここはかなり空いている。 梅雨の晴れ間の…

日本百名山 #1/100 天城山(万三郎岳1,406m)

2015.6.13 愛知の陸上アスリート4名 + 地元トレイルランナー2名 + 自由人1名 = 計7名 8時、水生地下駐車場をスタート。旧天城トンネルまでの林道をウォーミングアップがてら歩く。 トンネル前で倒立チェック。 トンネル右脇にある登山道へ。メンバーの体力…

箱根外輪山と芦ノ湖西岸をぐるり

6月6日(土)、午前に少し時間ができたので、山走に行ってきた。 8時00 箱根町園地公園 スタート 道の駅「箱根峠」を経由して山伏峠、そして三国山へ。梅雨空で雲が厚い。気温が低く肌寒い。元気な緑のシャワーが心地よいトレイルをひたひた走った。 あそこ…

日本百名山 倒立の旅 〜はじまり編〜

日本にはたくさんの素晴らしい山があるけど、とりあえず百名山をメインに登ってみようと、このところ思うようになった。なぜかわからないけど、いつものきまぐれみたいなものか。。。登るだけでも楽しいのだけど、せっかく山頂に行くのならそこで倒立をして…

愛鷹山系位牌岳 トレイルラン

2015.5.17(日) 9:00 長泉町水神社スタート。まずは池の平へ。前半は林道、途中から階段道。約15分で到着。ここからの展望は相変わらず素晴らしい。駿河湾、伊豆半島、駿河湾、愛鷹山が一望できる。今日はトレーニングランなので、一度だけ振り返り足は止めず…

おもてなし箱根トレイルラン

1月10日(土) 箱根外輪山トレイルランを楽しんできました。 今回は愛知から陸上友達が3名+地元の友人1名+自分=計5名の参加。愛知の3人は専門種目が棒高跳、400mH、十種競技という本格アスリートさんたち。この数年トレイルランを楽しんでいるという…

高尾山〜陣馬山 トレイルランニング

12月27日(土) 9:00 JR高尾駅 スタート スタート地点のJR高尾駅までは、自分の住む長泉町から東名高速と圏央道を使って1時間20分ほど。JR高尾駅の北側有料駐車場に車を停めた。すぐにトレイルスタイルに着替え、近くのファミリーマートで熱いコーヒーを買った…

ふたたび お山へ

夏に大きな悲しいできごとがあって以来、トレイルランニングをはじめ山に入ることを躊躇していた。躊躇という言葉が自分の気持ちを正しく表していないけど、ためらい、とまどい、気持ちが向かなくなっていた。このまま山からフェードアウトするかと思ってい…

厚底シューズありかも。HOKAに足りない要素。そして、ナイキ・ヴェイパーフライきた

先月、購入したニューバランスのM980という厚底シューズがとても良い。「とても良い」というのは、走っていて心地よいという意味。長時間走っていても、踵・膝・腰にダメージが蓄積されない感覚がある。 今までは薄いソールのレーシングシューズばかり履いて…

箱根外輪山はホームのようです

夏以来の箱根外輪山トレイルランニング。 スタートはいつもの元箱根の無料駐車場。道の駅「箱根峠」、山伏峠、三国山、湖尻、長尾峠、乙女峠、金時山まで一気に駆け抜け、ここまで2時間。落ち葉の絨毯はとても足に優しく、どこも痛みが出ることもなかった。 …

富士山ラン 御殿場口から

8月25日(日) 11時00分 御殿場口駐車場スタート 13時40分 剣が峰到着 14時30分 御殿場口駐車場ゴール 陸上用のランニングシャツとショートタイツ姿に、水1.5リットル、雨具、非常食を入れたバックを背負い、淡々とスタートした。 前半のわらじ館あたりまでは…

待ち続けることは、走り続けること

7月23日、トレイルランナー相馬剛氏がマッターホルンで遭難された。800m滑落したそうです。遭難して3週間が経ち、ご家族も帰国されたようです。あとは優秀な捜索隊に任せてきたというお話です。(8月14日現在Fuji Trailheadより)。 7月22日のブログでちょうど…

トレイルランニングをはじめて思ったこと

いわゆるトレイルランニング・スタイルで山を走るようになって1年ほど経過した。 それまでは年に数度富士登山をしたり、箱根の山々を散策する程度で、山を本格的に走ることはなかった。しかし、このところトレイルランが楽しい。いろいろなスポーツを楽しん…

2014.6.7の 西丹沢アドベンチャーランに出場してわかったこと

雨の朝。7時に家を出発、途中通行止めの246を迂回、8時過ぎに中川温泉に設定された駐車場に到着した。となりの車から若いおにいさんが「今日やるんですよね。憂鬱だなぁ。。。よろしくっす!!」とさわやかにあいさつしてきた。荷物をまとめながらこちらも同様…

美ヶ原高原にてトレイルラン

トレイルランナー鏑木さんのトレイルコース紹介の本にはとても魅力的なコースが多い。トレイルランニング仲間の中では一般的によく知られているコースかもしれないが、ひとり身の自分には鏑木さんの本は参考になりそうだ。 参考になりそうな理由は、コース紹…

大学陸上部中距離エースはトレイルでも速かった

大学陸上部時代の後輩と数年ぶりに再会、一緒に箱根外輪山を走ることにした。当時の彼は中距離のエースとして地方インカレで優勝、マイルリレーでもメンバーとして走っていた実力者だ。30歳を超えた今でも走り続け、体型はあのときと全く変わっていない。ま…

2014年6月7日の西丹沢アドベンチャーランにエントリーしてみた

肩のリハビリにもう少し時間がかかりそうなので、なんとなく表題のイベントにエントリーした。 6月の西丹沢を走るのはなんだか気持ちよさそうだ。トレイル関係のレースをはじめ、ロードレースもめったに出場しない身だが、季節もいいし気分転換にちょうど良…

リハビリトレイル 湖尻〜長尾峠〜乙女峠〜金時山

5月4日、湖尻から箱根外輪山を経て金時山へリハビリトレイル。箱根外輪山は基本的に一本道。コース状況はほぼ覚えているので、ペースコントロールしながら淡々とランニング。景色を楽しんだり、鳥のさえずり、そして春の柔らかい土の感触を楽しんだ。丸岳で…

箱根トレイルランが雪で無理でした

3月15日(土)箱根。 ちょっくら走ろうと来ては見たものの、前日の雪の影響と1ヶ月ほど前に降った大雪の影響で断念。箱根トレイルはじめての友人もいたので、ちょっと雪の感触を楽しんで終了。湖尻の無料駐車場からスタートしていたので、そのまま仙石原方面へ…

冬の箱根外輪山 トレイルランニング 元箱根〜金時山〜仙石原

8時、元箱根の無料駐車場に車を停めスタート。 快晴。ほぼ全行程雪。冷たい風。静寂。

富士山 水ヶ塚〜宝永山 トレイルラン

それほど早くない朝、起きた気分で「そうだ、宝永山にいこう」 2013.10.6(sun) 10:30 水ヶ塚駐車場 家から車で40分、水ヶ塚駐車場へ到着。富士山が近く見える。今日は年に数回かの快晴。やっぱり富士山登るのは秋だね。そう思いながら、バックに水1Lと非常食…

香貫山から

2013.9.28(土) 9:00 香貫山広陵台駐車場 茶屋の主人にあいさつしトレイルの準備をする。今日は、山初心者の女性2名とともに、沼津アルプスを歩く予定。ひとりはあまり運動していないというので、昼ころに下山し戻るというプランを考えた。シューズを履き替え…

富士山トレイル 富士吉田市馬返し〜山頂 (往復)

2013年8月31日(土) 7時45分、富士吉田口の馬返し駐車場に到着。ギリギリ一台分のスペースを見つけた。バス停もあり一日数便ある。 今日はここ馬返し(0合目/標高1440m)から富士山頂(標高3776m)までの往復トレイル。天気は晴れ、風は強い。天候次第では途中で…