■11月28日(水) ジョグ 14.6km クライアントさんとトレイルランニングのセッション。 テーマは「登り」、レース後半で内側広筋がつってしまうクライアントさんの走りをチェック。いくつかアドバイスして、それらが統合できる意識感覚を一緒に探す。 いろいろ…

クライアントと沼津千本浜の堤防をジョグ。 小春日和、きもちよく走った。 「トレイル・ランニングを楽しんでいたが、来年はロードで記録を目指したい」 具体的な記録目標を持っているクライアント。 高い目標のために、冬季トレーニング・スケジュールをし…