走って、少しジャンプ

■11月9日(金)

　ジョグ6.3lm

　　ダッシュ30m×4、バリスティクスジャンプ各種、スプリントドリル

気持ちの良いペース。

途中の芝生でダッシュを数本。地球と仲良く。

ジャンプはプライオメトリクスはまだ早いと感じたので、バリスティクスとした。