ぼちぼちスタート

■1月7日(月)

　ジョグ6.7km

■1月8日(火)

　ジョグ

ちょっと前から脂肪食をはじめたけど、途中で断念してしまった。

ただ、炭水化物を摂取すると、その時は気分が良いけど、30分もすると頭がぼーっとし始めてだるくなってしまうことを確実に実感している。やはり自分の体質に炭水化物はあまりあわないようだ。

まずは、朝食をバターとコーヒー、昼食をサラダとタンパク質にしてみようと思う。