■じっくりからだづくり週間 ・2014.2.3(月) 近所ジョグ30分 とてもゆっくり ・2014.2.4(火) 休養(ゆっくりお風呂) ・2014.2.5(水) 近所ジョグ1時間 とてもゆっくり ファンクショナル15分 ・2014.2.6(木) @長泉体育館ウエイト マシン各種30分 ヒルジョグ30分 …