スポーツに怪我はつきものという言葉がありますが、だいたいあっていると思います。 スポーツによる怪我は、種類によって外傷と障害に大きく分けられます。 コンタクト系や機材系は外傷が避けられないスポーツですし、ランニングなどの非接触スポーツは繰り…

ランナーと呼ばれる人たちは、だいたいどこか痛い。(らしい) それは膝であったり、腰であったり、アキレス腱であったり、様々ではあるが、とにかく痛めている。 レベルも問わない。初心者は膝を痛めやすいし、上級者は股関節や足首、アキレス腱の繊維化なん…