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そうやって暮らしてゆこう

アーストレーニング・陸上競技(マスターズ陸上)・ロードバイク・エストレヤ・旅・柴犬

近くに良い公園発見! コソ練に最適

陸上競技

バネが無い。

自分の最大の長所、下肢のバネ。アキレス腱が硬く長いため、人よりバネがきいた走りができた。この数年、ジョグやトレイルランなど、たらたら長い時間走る運動を多くしてきたためか、スプリントパフォーマンスが著しく低下している。

これはまずい。混成競技のほとんどがスプリントパワー・短時間高出力タイプの動きに対応できていない。というわけで、表題にあるように毎日コソ練をすることにした。

短時間ハイパワー系トレということで、メディシンボール投げ・短いダッシュ・ジャンプ系を取り入れることにした。筋肉に疲労を覚えるトレでは無いので、ひとつひとつ丁寧に、そしてmaxでやらなければ意味が無い。

夜な夜な近くの公園で「ふんふん」声を上げながら、メディシンボールをぶん投げている男。

これは怖い。