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そうやって暮らしてゆこう

アーストレーニング・陸上競技(マスターズ陸上)・ロードバイク・エストレヤ・旅・柴犬

クレマチスの丘 ナイトラン

陸上競技

週末はロードバイクによく乗りますが、週初めはランがお気に入り。ゆっくり1時間走るときもあれば、坂ダッシュでエキセントリックに速筋線維へダメージを与えることも。最近のお気に入りは、5kmジョグ+5kmペース走。ペースは、先々週の4分/kmからはじめ、先週は3分40秒/km、今週は3分30秒/kmと10秒ずつ上げている。次週は3分20秒/km。どこまで行けることやら。

 

気温2度の中、クレマチスの丘へ。

暗闇をとぼとぼ走っていくと、薄明るく照らされたクレマチスの丘が見えてくる。誰もいない。つめたい風でさらに寂しさを増す。冬は寒いんだ、と身体があらためて実感する。帰ってゆっくりあたたまろう。

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