週末はロードバイクによく乗りますが、週初めはランがお気に入り。ゆっくり1時間走るときもあれば、坂ダッシュでエキセントリックに速筋線維へダメージを与えることも。最近のお気に入りは、5kmジョグ+5kmペース走。ペースは、先々週の4分/kmからはじめ、先週は3分40秒/km、今週は3分30秒/kmと10秒ずつ上げている。次週は3分20秒/km。どこまで行けることやら。
気温2度の中、クレマチスの丘へ。
暗闇をとぼとぼ走っていくと、薄明るく照らされたクレマチスの丘が見えてくる。誰もいない。つめたい風でさらに寂しさを増す。冬は寒いんだ、と身体があらためて実感する。帰ってゆっくりあたたまろう。
