陸上競技を再開したものの、なかなか身体がついてこない。そもそもモチベーションはあまり無いタイプ。日々たんたんと練習して、少しずつ身体が動くようになってくることが楽しい。次はもうちょっと負荷を上げられるかも、次はこの技術を試してみよう、うま…

3月15日(土)箱根。 ちょっくら走ろうと来ては見たものの、前日の雪の影響と1ヶ月ほど前に降った大雪の影響で断念。箱根トレイルはじめての友人もいたので、ちょっと雪の感触を楽しんで終了。湖尻の無料駐車場からスタートしていたので、そのまま仙石原方面へ…

自転車チームの方から「本業はいつまで?」と質問された。思わず仕事の話をしてしまったが、趣味としているアクティビティの話だった。「いつがトップシーズンなんですか?」とも。そこで一番最初に頭をよぎったのは、スポーツってだいたい秋がトップシーズン…

先週はノロだと思われるウイルス性急性胃腸炎でダウン。熱とゲリと嘔吐とめまいで病院のベッドから立ち上がることもできず、一週間寝たきりでした。予防は人並み以上にしていても、外出が多いので感染するリスクは高い。あまり神経質になる必要もないし、そ…

・2014.2.10(月) 練習なし ・2014.2.11(火) @長泉体育館トレーニング室 各種マシン 30分 ヒルラン 30分 ・2014.2.12(水) @沼津体育館トレーニング室 腹筋45度☓50回 クリーン50kg☓7回 4セット レッグカール35kg☓10回 3セット スナッチ30kg☓20回 1セット スク…

■じっくりからだづくり週間 ・2014.2.3(月) 近所ジョグ30分 とてもゆっくり ・2014.2.4(火) 休養(ゆっくりお風呂) ・2014.2.5(水) 近所ジョグ1時間 とてもゆっくり ファンクショナル15分 ・2014.2.6(木) @長泉体育館ウエイト マシン各種30分 ヒルジョグ30分 …

・2014.1.30(木) @長泉体育館ウエイト マシン各種30分 ウォーク15分 ・2014.1.31(金) @沼津体育館ウエイト クリーン50k☓6 その他各種30分 ・2014.2.1(土) @長泉体育館ウエイト マシン各種30分 ヒルウォーク15分 ・2014.2.2(日)@沼津体育館ウエイト クリーン5…

■2014.1.29(水) ジョグ2.5km クレマチス坂 テンポ走 150m☓5 ジョグ2.5km かんたんな補強 テンポよく走りたかったが、後半はストライドが落ちてバネをきかせた走りができなかった。もっとポーンポーンと走りたい。 帰りのジョグで左甲の痛み再発。くつがあた…

10ヶ月ぶりの裾野競技場。 天気予報ではあたたかくなると言っていたが、ここの競技場は夏でも涼しく走れることでも想像できるように、実際は寒かった。雨上がりもあってトラックは濡れている。無理することもないので、きままに走ることにした。 ジョグ10分 …

2014年、日本で陸上20種競技の試合が開催される予定らしい。。。 今から6年前、あのもっとも長い2日間を走りきったサイコアスリートたちの記憶。 再び。。。 アジア・日本記録更新を目指して、陸上競技始動。 なんて思って、本日数ヶ月ぶりのフリーウエイト…

長距離走と短距離走では身体の見かけが異なるのは誰でもわかる。長距離選手は線が細く骨ばっているし、短距離選手は筋肉量が多い。また、お相撲さんは相撲に特化した身体だし、ラグビーはラグビーに特化した身体、バスケは高身長が当然有利だし、水泳は手が…

週末はロードバイクによく乗りますが、週初めはランがお気に入り。ゆっくり1時間走るときもあれば、坂ダッシュでエキセントリックに速筋線維へダメージを与えることも。最近のお気に入りは、5kmジョグ+5kmペース走。ペースは、先々週の4分/kmからはじめ、先…

■1/11(土) CSCクリテ カテゴリー1で出走。体調が悪かったとはいえ、スタートから全くスピードについていけない。あっという間のビリッけつ。それでもコーナー上がりのダッシュでダンシングを繰り返す。40周回なので、合計80回。先頭に3LAPされたので、正確に…

10月にIzalco TeamSLを購入し1ヶ月程度の練習で参戦した11月の清水町クリテ。結果はギリギリ入賞したものの、自転車用持久力の無さが露呈。その後12月の大磯クリテまで少し乗った(300km)とはいえ、そんな簡単に持久力が向上するわけもなく、結果はまたしても…

8時、元箱根の無料駐車場に車を停めスタート。 快晴。ほぼ全行程雪。冷たい風。静寂。