■11月8日(木) ジョグ 6.1km マウンテンバイク・サイクリング 90分 久しぶりにHOKAの厚底シューズで走った。独自のふわふわ感は気持ち良い。 少し足首周りの腱に疲労がたまっているので、このふわふわがちょうどいい。 のんびり走るときは、こういうシューズ…

クライアントと沼津千本浜の堤防をジョグ。 小春日和、きもちよく走った。 「トレイル・ランニングを楽しんでいたが、来年はロードで記録を目指したい」 具体的な記録目標を持っているクライアント。 高い目標のために、冬季トレーニング・スケジュールをし…