■11月15日(木) アップ・ジョグ5.1km トレーニング 15分 バリスティックス系 ジャンプ各種、バーピージャンプ 倒立 フロート・ラン 1km 風邪の具合がずいぶん良くなってきたので、公園で軽いトレーニングをした。 プライオメトリクス系はまだ怖いので、一回ず…