公園で少しトレーニング

■11月15日(木)

　アップ・ジョグ5.1km

　トレーニング　15分

　　バリスティックス系　ジャンプ各種、バーピージャンプ

　　倒立

　フロート・ラン　1km

風邪の具合がずいぶん良くなってきたので、公園で軽いトレーニングをした。

プライオメトリクス系はまだ怖いので、一回ずつのバリスティックス系で動きを確認しながら行った。

帰りのフロート・ランは地面からの反発を気持ちよくもらえた感覚で、非常に楽しかった。 

 ・アップジョグ

・フロート・ラン