ゆっくり走ると感じるもの

■11月20日(火)

午前

　ジョグ8.9km  (5m18s/km)

　公園にて　ジャンプ系軽く

 夕方

　ジョグ5.7km

　　途中でフロート1km  3分03秒

ゆっくりほぐすイメージで。

途中、台乗りジャンプで軽く刺激を入れた。

景色を見ながらのんびり走ると、からだの声がよく聞こえる。からだの声はタイムやフォームを気にしていては聞こえない。もちろん、ヘッドフォンをすれば聞こえないし、聞こうともしない。

自意識を捨て、ただからだを自然に預ければ、自然を通してからだの声が聞こえてくる。聞こえてきた声は、言葉のような時間軸を必要としない、絵のような存在。絵は見ればわかる。言葉で説明すれば、それは部分の説明でしかならないし、時間がかかる。

からだの声は「からだの絵」を見せてくれるから、無理に理解しようとしなければ、そのまますーっとこころに入ってくる。そういう走りが今日はできた、気がする。

・午前

・食前ラン