■11月29日(木) アクティブレスト・ジョグ 5.3km ロングディスタンスの脂肪燃焼効率の向上を狙い、朝食をコーヒーとグラスフェッドバターの脂肪食に切り替えてから1週間が経過した。 炭水化物を摂取していないにもかかわらず、動きのキレはよく、後半にタレな…