■12月13日(木) ジョグ 10.3km 3DSのゲームソフト4本を売りにゲオへ行くついでラン。あまりランで行かない方向は少しワクワクする。思ったよりいい値で売れた。そのままのんびり走って帰った。 帰宅後は左膝のアイシング。ランは筋肉に細かい炎症・傷が発生す…

余白は豊かさ 時間と空間に余白を持つこと のんびりする時間とはまたちょっと違う 余裕ともまたちょっと違う 余白のある人生を歩んでいこうと思う 今の世の中、効率よくタスクを詰め込んで仕事をする人が、一般的には「できる人間」なのかもしれないけれど。…

■12月12日(水) ジョグ7km 膝の具合を確認するため、のんびり走った。特に、二軸接地を意識して左右の股関節に垂直に荷重がかかるように修正した。 上半身が股関節上を水平移動の際も、遊離脚側へ先行して重心を移動させるように、膝の前方送りのタイミングを…