■12月13日(木)
ジョグ 10.3km
3DSのゲームソフト4本を売りにゲオへ行くついでラン。あまりランで行かない方向は少しワクワクする。思ったよりいい値で売れた。そのままのんびり走って帰った。
帰宅後は左膝のアイシング。ランは筋肉に細かい炎症・傷が発生する。ゆっくりジョグでもアイシングはかかせない。
今日は朝からグラスフェッドバターとコーヒーしか飲んでいないけど、ランはすこぶる順調だった。帰宅後も甘いものに対する欲求が消えている。それでいて気分がとても良い。脂肪が燃えやすい体質に変化してきているのを実感する。
