時間が無いときはパルクール・ランニング

■11月17日(土)

　パルクール・ラン　4.4km

　　ダッシュ、懸垂、ジャンプ、腕立て、側転、倒立など

終日外出していたので、夕方に少しだけ走った。

ストリートをパルクールをしながらラン。

距離は短いけど強度の高い全身のワークアウトができた。

パルクールは汎用高速移動手段としてフランス軍のトレーニングを参考に生まれているが、自分のスタイルとマッチしている。フリーランニングはアクロバティック要素が多くなる。どちらも似ているが思想・コンセプトに違いがあるので、一応分けて考える。

ぼくは危機管理・状況判断・自身のコンディション・高速移動という観点から、あらゆる場所を効率よく安全に、そしてスピーディに移動するパルクール要素が高いランニングを好む。