ロードバイクはしんどい

■11月22日(金)

　ロードバイク　(FOCUS IZALCO Team SL)　64.7km / 2:19.07

　　各ポイントは全力

　　　ヒルクライム　(15分×1、2分×1)

　　　ショートスプリント (500m×1)