数値目標のないダイエット

■11月4日(日)

　ジョグ6km

近所をジョギング。

金曜からバイクツーリングへ出かけていた間、乗るか・食べるかしかしていなかったので、さらに太った模様。

おかげで走り始めの体が重いこと重いこと!

ダイエットへの道は遠いです。

ところで、目標は下記の通りとした。

体重設定なし。体重を減らしたいというわけでは無いので。

■目標

　①動ける身体になること

　②腰回りのつまめる皮下脂肪を3mm以下にすること

　③おしりのたるみを無くすこと